키 156에 48kg이 나가고 있습니다그런데 아이들을 둘을 낳다 보니 복부쪽에 살들이 그대로 있어서....그리고 오전에는 학원을 다니는 관계로 운동을 못하고 학원이 끝나는 시간부터 걷기 운동을 할수있는 곳까지 25분정도 걸어서 도착해 90분은 빠른 걷기로 걷고 다시 40분정도는 천천이 걸으면서 집으로 돌아옵니다.기초대사량은 1200정도 되는것 같고 식사는 아침에 잡곡밥으로 밥을 먹고 점심은 간단하게 우유정도로 밖에 먹을수가 없으며 집에 돌아와 고구마 1개, 저녁은 아이들과 먹는 관계로 다시 잡곡밥을 먹고 있습니다.그리고 저녁먹고 2시간후쯤에 스트레칭 30분으로 유연성을 기르고 있는데 이것을 시작한지는 이제 10일쯤 된것 같습니다.그러나 아직까지 하나도 빠진것이 없어서 계속해야하지만 이것이 맞는 것이지 궁금합니다.
