아침과 점심과 저녁을..   라랄라

Posted at 2004-03-17 15:50:15

비타민 2004-03-19 00:00:00 - 슬라이스 치즈는 한장에 60칼로리일껄요....

답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.

하루에 총열량으로 1300정도 먹는데요..아침, 점심, 저녁으로 칼로리를 어떻게 분배해야할까요?문득 저녁(대부분6;30분에 끝남)에 먹는량이 나머지 아침과 점심보다 더 많은거 같단생각이 들어서 이건아닌거 같애서 드리는 질문입니다..아침을 젤 많이 먹고 그담으로 점심을 많이 먹고 저녁을 젤 간단히 먹는게 효과일까요, 아님 점심을 젤 마니 먹고 그담에 아침을 많이 먹고 저녁을 젤 간단히 먹는게 조을까요? 아무래도 저녁이니까 저녁을 젤 먹어야 할꺼 같애서요..귀찮으시겟지만서도;;; 어떻게 1300열량을 효율적으로 분배할까요?답변주세요~~아참 그리구요..근육운동할