안녕하세요.47kg 운영자입니다.1.유산소운동 시 30분정도의 운동시간을 권하는것은 한종목만 진행할 경우에 그렇습니다.고객님은 줄넘기와 함께 속보를 하기 때문에 그대로 진행하셔도 체중조절에 효과적인 운동이 될 수 있으니 지금과 같이 줄넘기운동 후 휴식없이 걷기운동을 할 수 있도록 하세요.^^ 또한 땀은 날씨와 기온의 영향을 받으므로 기온이 낮을 때는 땀이 잘 나지 않게 됩니다.하지만 땀이 적게 난다고 해서 운동의 효과가 없는것은 아니니 땀의 양에 상관하지 마시고 꾸준히 운동하시기 바랍니다.감사합니다.
