안녕하세요?47kg 운영자입니다.저열량의 식사를 통해 다이어트를 하실 경우 어지럼증이나 기운이 없고,탈모증, 생리불순 등의 현상이 나타나 정상적인 생활을 여위하기가어려워지실 수 있습니다.적어도 자신의 기초 대사량 마큼의 식사는 섭취해 주시도록 하셔야 합니다. 저희 사이트에 있는 체성분 검사를 이용해 보시면 기초 대사량에 대한 정보를 얻으실 수 있으니 이를 애용해 주세요^^식사는 한꺼번에 몰아서 드시는 것보단 소량씩 자주 드셔 주시는 것이다이어트에 더 효과적이나 너무 자주 드시면 혈당이 계속 높은 상태를유지하여 인슐린의 분비를 촉진시키므로 하루에 간식을 포함하여5끼 정도로만 분배하여 드시는 것이 좋습니다. 그러니 3끼의 식사와 2번의 간식으로 나누어 드시도록 하세요^^감사합니다.
