잘하고있는건지 잘못하고있는건지--a(유지하기 정말 힘드네욤--;;;)   써니

Posted at 2004-03-17 11:43:16

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전6개월전부터 다이어트를 시작한사람입니다.그전상태는 키:163 몸무게:58..지금은:50정도구요(다이어트 방법-적게먹고 운동하기였어요..초반 한두달간은 우유랑 야채만먹고 제가 하체비만이라..--;하체위주의 계단오르내리기, 자전거타기만했거든요)살은 빠져서 좋긴한테 문젠 너무 안먹어인지 제 몸의 변화더라구여(요요현상)무월경에...식은땀나고 얼굴 붓구...쫌만머거두 그담날 3~4키론쪄있구.. 요즘은 쪼금식 식사량도 늘리구첨엔 400칼로리도 안먹었었는데 지금은 아침은 꼭 밥을챙겨먹고 운동가기전에 우유에생식타먹어서 총1200칼로리정도..점심에 1시간 산책저녁에 계단30분,자전거30분,기구운동20분정도집에갈때 30분 걷구..문젠 술을 좋아해서 주말에 한두번쯤 음주에 폭식(누가그러더라구여 일주일에 한번쯤은 먹구싶은거 먹으라구 그래서 2키로찌믄)평일에 운동하구 그전몸무게 만들려구 식사조절하구...평생 이생활을 해야하나 싶기두하구 요즘은 정말 힘듬니다.. 이를 어찌해야하나요....조언 부탁드려욤-.ㅜ