안녕하세요바스키아 체중조절 센터입니다.한 달 정도 특정상태(영양과잉, 영양결핍)를 유지하게 되면인체는 항상성을 유지하려는 경향성 때문에특정상태에 적응하게 됩니다.특정상태에 따라 다르지만 인체는 변화된 상태에 계속 적응을 하기때문에고려하셔야 합니다.요요의 원인은 다양하기 때문에요요가 없어진다고 보기 보다는 요요가 생길 수 있는 원인 중에 하나가 유리하게 적용되어 체중관리가 좀 쉬워진다는 말로 보시면 될 듯 합니다.아무리 신체가 잘 적응해 있어도 그 신체는 또 변화된 상황에 적응을 하기때문에 꾸준한 변화가 좋을 것이며, 본인의지에 의한 섭취량의 증가로 체중의 증가(요요)는 있을 수 있으니 한꺼번에 바꾸지 마시고 서서히 바꾸는 것이 좋으며, 근본적으로 다이어트를 시작할때 급격한 변화 보다는 생활환경에서 약간의 변화를 통한 다이어트가 좋은 방법입니다.감사합니다.
