안녕하세요?47kg 운영자입니다.근육량이 증가하게 되면 체중은 증가할 수 있으나 체형은 그대로이거나오히려 더 살이 빠진 것처럼 보일 수 있습니다.근육은 체지방보다 같은 중량에 비해 부피가 작은니까요^^그리고 식사 후 바로 체중을 쟀을 때 증가하는 것은 섭취된 음식물들이소화가 되지 않은 상태이기 때문에 일시적인 증가이므로 걱정하지 않으셔도 됩니다.1~2kg 정도의 체중 변화는 수분 이상 등으로도 일상적으로 잘 나타날 수있는 현상이니 이에 너무 민감하지 않으시길 바랄께요.요요현상이 몇킬로라고 딱히 정해져 있는 수치는 없습니다. 사람마다 감량하는 정도가 다르기 때문에 상대적이죠..요요현상이란 심한 식이 절제로 인해 다이어트후 다시 이전의 몸무게로 돌아오거나 오히려 이전체중보다 더 증가하는 현상을 말합니다. 보통 1년 이내에 요요현상으로체중이 돌아오는 경우가 90%이상이십니다. 그러니 적어도 1년 이상은유지가 되어야 요요현상이 없다고 할 수 있습니다.감사합니다.
