안녕하세요.47kg 운영자입니다.근육은 우리몸에서 에너지를 소비하는 공장으로, 공장이 많으면 그만큼 소비하는 에너지가 많아지기 때문에 쉽게 살이찌지 않을 수 있습니다.하지만 부분적인 근력운동은 어느 한 부위의 살을 빼는데 효과가 없다는것, 알고계세요?^^근력운동은 근육량을 늘리고 근육을 잡아주어 탄력있는 바디라인을 만들 수는 있지만 부분적으로 살이 빠지는 효과를 기대하기가 어렵습니다.살을 뺀다는것은 체지방을 줄이는것이므로 체지방을 줄일 수 있는 운동과 함께 근력운동을 통해 바디라인을 잡아줘야 균형있는 몸매를 만들 수 있을 것입니다.그러므로 하루30정도의 유산소운동과 함께 윗몸일으키기,팔굽혀펴기등의 근력운동을 수행해 보도록 하세요.근육량도 늘리면서 살을 뺄 수 있는 운동방법이 될것입니다.감사합니다.
