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Posted at 2004-03-14 19:23:30
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| 오랜만에 질문입니다~질문1)유산소 운동 말인데요 종류가 바뀌어도 상관없나요? 한 3일은 줄넘기를 30분하고 한 3일은 런닝머신을 30분하고 또 한 3일은 자전거를 30분정도 타더라도 유산소 운동을 하루에 30분씩을 계속해주는거는 마찬가지니깐 운동효과를 볼수 있나요?질문2)요즘부쩍 허벅지쪽이 살이 많이 찐것 같다는 느낌이 드는데 만약 살이 찌게 댄다면 어느부위부터 찌나요? |
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