체지방을 줄이기 위해선 걷기로 20분이상 하는것이 좋다라고 해서 저는 런닝으로 7.0속도로 40분을 걷는데요...여기서 질문!40분만 런닝머신을 할경우에요.. 20분초과시간부터 지방이 탄다면 40분을 7.0으로 계속 걷는것보다 25분 걷고 15분 10.0으로 뛰는것이 체지방이 더 잘 줄지 않나요?
