안녕하세요바스키아 체중조절 센터입니다.식사는 세끼를 적당한 분량으로 골고루드시는 것이 체중조절에 유리합니다.강냉이도 어느정도 열량이 있습니다.따라서 강냉이만 만이드셔도 체중은 증가합니다.5시 이후 6시 이후 어느 시간을 한정해서 먹지않는다 보다는하루 예상 혹은 목표섭취량을 세끼로 나누어 골고루 드시는 것이 좋은 방법이며, 저녁식사 이후에 간식을 드시지 않는 것이 좋습니다.감사합니다.
