안녕하세요.47kg 운영자입니다.체중이 증가하는것은 체성분 중 근육량과 체지방량의 변화에 의한것으로, 어떠한 요인이 영향을 미쳤는지에 관한 것은 체중증가 전 후의 체성분변화를 통해 정확히 알 수 있습니다.현재의 체중변화는 운동기간이 얼마되지 않았기 때문에 운동의 영향이라기 보다는 섭취량에 따른 변화일 수 있으므로 체중감량을 위해 운동을 한다면 체지방을 줄일 수 있는 유산소성운동을 주운동으로 진행하도록 하세요.체중증가 후 신체사이즈가 증가한것 같다면 체지방이 늘어나 체중이 증가된 경우일 수 있으니 섭취량을 조절하면서 운동할 수 있도록 하시기 바랍니다.감사합니다.
