안녕하세요?47kg 운영자입니다.아침에 드신 양의 경우 식사 일기를 통해 칼로리를계산해 보시면 아시겠지만 과식까지의 식사량은 아니시니걱정하지 마세요.보통 성인의 경우 한끼 식사로 이보다도 많은 양을 섭취하니까요.음식에 대해 너무 민감해져 있는 상태라 그렇게 느끼시는 것입니다.현재처럼 먹는 것에 대해 스트레스와 압박감을 계속 받으실 경우 신진대사가 원활하게 이루어지지 못해 오히려 살이 찔 수 있으므로맘을 편하게 가지시도록 하세요.그리고 아침에 군것질거리로 끼니로 해결하시지 마시고 식사를 하시도록 하세요감사합니다.
