안녕하세요 운영자님 요즘에 는 거의 질문을 많이 못드렸네요제가 다이어트를 끝나고 유지 기이거든요근데 제가 오번엔 병원일 오후에 12시까지 알바를 합니다그래서 규칙적인 운동을 못하거든요원래는 아침에 걸어서 병원 출퇴근을 했는데 요즘 넘힘들고 피곤해서 버스를 타고 다닙니다병원에서는 거의 서있거나 앉아있구여 많이 서있는 편이지여 그리고 병원일 마치구 알바르 가면 거의 4~5시간은 계속 서있구 움직입니다몸을 바삐 움직이면 유지도되고 혹 더빠진다는 생각에 알바를 선택했습니다 돈도 벌구 유지도 하구 근데 문제는 이런생활이 괜찮은건지여알바하다 보면 바빠서 밤9시에 밥을 먹그든여 그리고 마치구 12시넘어서 자는데 자기 3시간4시간 전에 안멱으면 괜찮다고 하더라구여 따로 운동을 해줘야 하는건지 요즘은 2가지 일을 하니까 몸이 걔속 피곤한데여 이러면 체지방 량이 줄어들까요그리고 유지기간중에 여러가지 음식을 한꺼번에 많이 먹게 되는데 이럴경우에는 체지방이 늘어나나여2월21일날 체성분검사를 했는데 여 체지방량 7.4체지방율15.6지금은 어느 정도 인건지 궁금합니다알바랑 병원일로 가능한지여 글구 9시의 식사도 괜찮은지여
