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Posted at 2004-03-11 15:35:17
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| 제가 다이어트 하면서 저열량 식사를 했거든요 거의 두세달 동안이요두끼꼬박꼬박 먹되 한끼는 씨리얼이랑 우유먹구 한끼는 밥조금이랑 반찬이나 아님 또 씨리얼이나 우유를 먹었어요근데 운동도 거의 매일 한시간정도 유산소와 근육은동을 해주고 있거든요..요즘 요요때문에 너무 걱정이 되서요운동을 똑같이 계속해줘도 저열량으로 먹던걸 좀 올리면 요요가 올까요?아님 평생이렇게 먹고도 살수있을까요?도와주세요- |
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이주연 |
2004-03-12 00:00:00 |
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| 저랑 너무너무 비슷하시네여~ 드시는것도 운동하던것도.. 저도 많이 뺐죠 163에 58~9의 통통녀에서 지금은 55~6왔다 갔다 하는 완전 해골로.ㅋㅋ 47~8로 유지하기위해서 더 빼긴 한건데.. 요요로 더 많은 키로라 찔까봐서 아직 더 빼고 있는중이에여~ 저도 음식 거의 초 저열량이구여~ 800미만? 암턴.. 칼로리를 조금씩 늘려가라고 하는데.. 혹시라도 찔까봐 그것도 시도 못하고 있어여.ㅠㅠ |
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라랄라 |
2004-03-12 00:00:00 |
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| 저도 저열량으로 거의 4개월정도 하다가 살이 더이상은 안빠지더라구요..그래서 일주일에 100씩늘려서 운동도 더 하니까 오히려 더 빠지던데..한 2키로.. |
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