다요트에 성공하고 유지한지 거의 2년째인데여..그사이 먹고싶은거 맘껏 먹구 지내뜨래쪄~^^:;그래도 심한 요요현상없이 크게쪄바짜 2키로 안팍정도여서쫌 바쁘게 지내면 또 금새 원래대로 빠져꾸여..긍데 요즘엔 그전과 비슷하거나 적게먹는것 같은데 살이 붙는 느낌이드네여특히 뱃살이 최악이랍니다...ㅜㅡㅜ다시 옛날로 돌아 갈꺼같은 불길한 예감에 조절좀 해볼려구여..제가 하는일이 사무직이 아니라 서서일하는 직립업무라서보통기본칼로리 보다는 대사칼로리가 많이 필요로 할꺼가튼데..제가 몸무게를 유지할려면 어느정도의 칼로리가 적당한가여?거의 하루에 6시간정도 서있구여..하루에 1시간정도는 걸어다녀야하구여..얼마정도의 칼로리가 필요한지///대충이라도 알려주심 감사합니다~^_^
