근력운동 진행중이랍니다+_ +스트레칭은-_ -.. 안하지만..제가 요새 근력 20분 유산소 40분 이렇게 운동을 진행하고 있는데요,근력운동은 매일하고 유산소운동은 격일제로 3일하고 있구요,일상생활에서의 운동이라고 하자면, 학교갈때나 올 때 좀 빠른 걸음으로 왕복 한, 50분 !(중간에 멈춰 서서 있거나, 신호등 건너고 하기
