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황태 |
2004-03-10 00:00:00 |
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| 똥싸기 요령 ;;;저두 다이어트 중이라 ... |
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황태 |
2004-03-10 00:00:00 |
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| 일단 배에 무언가 찾다 싶으면 특별이 똥이 마렵지 않더라도 화장식에 갑니다 |
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황태 |
2004-03-10 00:00:00 |
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| 그리고 나서 변기에 않아 똥꼬에 힘을 꽈 줬다 뺐다 줬다 뺐다 하면 정말 적은 양의 변이 나옵니다 |
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황태 |
2004-03-10 00:00:00 |
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| 그리고 식이 섬유 제품으로는 동규다시마 강추 해드려용 |
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황태 |
2004-03-10 00:00:00 |
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| 워낙 적게 먹어서 변이 안나오는 걸거에요 그래도 적은 양이라도 하루에 한번정도는 변을 보시는것이 좋을듯 싶어요 제가 가르쳐 드린데로 하면 하루에 한번 변 보실수있을듯 싶구. 반드시 런링 머신 같은 걷기 운동이나 줄넘기 꼭 하세요. |
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황태 |
2004-03-10 00:00:00 |
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| 그렇게 적에 먹어서 빠지는 몸무게는 반드시 도로 붙습니다. 꼭 런닝머신 걷기나 줄넘기 같은거 하세요. 변비에도 탁월한 운동으로 알고 있어요, |
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황태 |
2004-03-10 00:00:00 |
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| 하루 30분 이상이라는거 염두해주세요 |
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다요트... |
2004-03-11 00:00:00 |
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| 나도 이런적 잇는데 ! 줄넘기랑 훌라후프하세요! ㅎㅎ 효과조음. |
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다요트... |
2004-03-11 00:00:00 |
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| 그리고 ㅎㅎ 사과랑 ~ 오이 ㅋㅋ 조아요 ㅎ , 오이 1개 칼로리 20정도 밖에 ㅋㅋ |
