체지방을 낮추구요 근육량을 높이는 운동 (대학생이 기숙사에서 간단히 할수있는것으로 )은어떤것이 있나요?그리고 운동요 꼭 힘이 들어야 하나요?저는 그냥 스트레칭만 컴퓨터 하면서 간단히 해주고 있는데아령들고 미용 체조 라던지..그런건 솔직히 땀 안나자나요 조금 힘들(?)지는 몰라도..어쩌죠? 지금 유지중인데불안하네요...ㅠㅠ
