안녕하세요바스키아 체중조절센터의 영양사입니다.오늘 하루를 굶으셨다는 말씀인것 같습니다. 하루를 굶고 저녁을 드신다면 공복이 오래지속되어있는 상태라 과식을 유발할 수 있고 흡수율이 증가할 수 있습니다. 그러나 하루동안의 식사가 잘못되었다고 해서 살이 급격하게 찌거나 하지는 않습니다. 그러나 공복시간이 긴 후의 식사는 소화가잘 되는 것을 먹는것이 좋습니다. 핫도그의 경우 열량은 채울 수 있으나 탄수화물,지방의 영양소에 치중하게 되므로 드시지 않을것이 좋습니다.균형적인 식사가 체중감량에 도움이 됩니다.감사합니다.
