본격적 다이어트 시작한뒤(2주전)로... 헬스를 열심히 했씁니다.나름대로 일주일단위로 운동을 늘리고요요즘은 6.4 강도로 30분, 6.0강도로 20분 해서 50분 런닝머신 하고요자전거는 평균적으로 20분 하고요근육운동 상체3가지. 하체3가지. 20회 정도 했씁니다.식사는 아침엔 우유 1개점심엔 주는대로..^^; (나물.생선등등....고기는 제외)저녁엔 아침에미소 먹고 운동갑니다.문제는 운동끝나면 배가고파서..뭐든지 먹게되는데요.딸기를 많이 먹는다던가. 저녁을 하다보니 소세지를 생것으로 먹는다는가 조리하다 재료를 막 먹게 됩니다.이러면 살이 찌게 되나요?운동을 하면 옷이 다 젖을 정도로 열심히 하는데.팔뚝이나 몸은 보기엔 약간 빠져보이는데(허벅지는 그대로..ㅡㅡ..)결정적으로 몸무게는 그대롭니다.저녁에 운동끝나고 먹는건 다 살로 가는지요?제가 하는 다이어트에 문제점이 무엇이지요?
