안녕하세요 45kg까징님바스키아 체중조절센터의 영양사입니다.물은 열량이 없으므로 절대 살이 찌지 않습니다. 오히려 체지방 대사과정에 물이 필요하므로 체중감량 시에는 물을 권장하게 됩니다.다만 음식을 짜게 드시는 습관을 가지신다면 체액의 농도가 높아져 수분이 체내에 잔류하게 되어 몸이 붓는등의 현상을 나타낼 수는 있습니다.그리고 식사구성에서 지방은 칼로리가 높아 그에 따른 양이 적어 포만감을 주기까지는 많은 양이 필요하게 됩니다.또한 지방이 칼로리가 높다고 탄수화물 위주의 식사를 하게 되도 쓰이고 남은 에너지는 지방으로 전환하여 쌓이므로 균형적인 식사를 권합니다.감사합니다.
