안녕하세요?47kg 운영자입니다.일반 가게에서 파는 빵들의 경우 대부분 단맛이 강하기때문에되도록이면 드시지 않는 것이 좋습니다.이를 간식으로 드시기에는칼로리가 너무 높습니다. 이보다는 제과점에서 파는 호밀빵,잡곡바게트,통밀빵 등의 잡곡이 많이 들어가 있는 빵을 선택하시는 것이 좋습니다.그리고 간식보다는 주식 대용으로 드시는 것이 좋구요하지만 여건이 되지 않으셔서 주변에 있는 가게에서 사드셔야 한다면,우선 되도록이면 크림이 들어있지 않은 빵을 선택하도록 하세요.예를 들어 크림 소보루보다는 그냥 소보루 빵을 드시는 것이 좋습니다.그리고 고로케나 도너츠 등 기름에 튀긴 빵은 피하시도록 하시고바게트나 식빵이나 후레시팡같은 종류를 드시도록 하세요.감사합니다.
