저는 161에 48-9kg 원래 제체중보다 3kg찐 상태구여..솔직히 보기에는 그냥 적당한 체격인데.2-3달사이 많이 먹어서 그런지..거의 다이어트 신경안쓰고먹고 싶은거 다먹었지요..!그나마 운동을 워낙 많이 해서...^^ 먹기도 엄청 먹구요..하루에 운동으로 1000kl 정도 소모하니까요.. 헬스장에서요..시간은 2시간정도구요..물론 체력이나 개인차가 있겠지만..^^ 궁금한게 있는데요.먹는양 보통 1500kl정도 섭취하구요..그렇다면 저같은경우엔 500kl초과인데..^^ 물론 다른활동으로도좀 소비가 된다지만..운동말구는 거의 움직이질 않아서요.먹는양을 좀 줄여야하나요?다시 원래 몸으로 찾고싶어서 다이어트를 하려고하는데..운동하니까 조금만 먹으면 살은 금방빠지는데.. 거의 먹고 싶은거먹으려고 운동을 한다고 봐요. 잘하고 있는건지..운동을 줄여야 하나요? 먹는걸 줄여야 하나요? ㅋㅋ어떤게 더 효과적인지? 그러니깐 전 운동도 많이하고 먹기도 많이먹는편...! 많이 먹고" 또 운동하면 되지..!" 식으로..거의 운동에 중독수준인데 먹는건 조절이 잘안되네요.이대로 잘하고있는건지 아님 어떤 충고를 듣고 싶어서요..
