안녕하세요?47kg 운영자입니다.생리 전에는 호르몬의 불균형으로 인해 많은 분들이 생리전 증후군에시달리고 계십니다. 식욕이 왕성해 지는 것도 이 증후군의 일종입니다.음식이 자꾸 땡기실 때에는 칼로리가 낮으면서 포만감을 형성해 줄 수 있는 야채 나 과일을 섭취해 주시도록 하세요.또는 작은 사탕이나 초콜렛은 드시면 좋습니다. 이에 있는 단순당은중추신경을 자극해 포만감을 형성해 주어 식욕을 완화시키는데 다소도움이 되니까요^^그리고 먹는 것에 대한 생각을 없애기 위해 친구들을 만난다거나아이 쇼핑을 한다거나 책을 읽는다거나 등의 활동을 통해 음식에 대한생각이 나지 않게 해주시는 것이 좋습니다.감사합니다.감사합니다.칼로리에 대한 궁금증은-47kg
