정말 초저칼로리식으로 다이어트를 했는데..   21102613

Posted at 2004-03-08 06:07:46

홍진영 2004-03-09 00:00:00 - 그쵸..먹지않고 뺏던살이라 먹으면 살이 약간찌겠죠..너무걱정하시지마시구요 언제까지나 그렇게 안먹을순 없잖아요? 살빼는덴 방법이 따로있다고 생각하지않아요.. 진심으로 원한다면 운동도 마다하지 않구 시간좀 내서 하시면 좋겠네요..  석은자 2004-03-10 00:00:00 - 운동을 안하고선 유지하기가 힘듭니다..무조건 운동하기보다 본인한테 잘맞는 운동을 찾으세여...요가,헬스,째즈댄스,에어로빅등

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정말 저도 무슨 생각으로 그랬는지 모르겠지만..정말 초저열량식으로..그것도 2달동안 반찬과 국을 똑같은 걸로 먹었습니다..아침, 점심으로 오이와 김치 엄청 많이,김, 그리고 배추국.밥은 1/3공기 정도..이렇게 변함없이 2달동안.. 저녁은 아예 먹지 않은지 벌써 5개월이 되어가구요..하루 섭취 열량이 아마도 600칼로리에서 700칼로리 정도 인것 같아요..더 적을수도 있구요..하여튼 살은 빠졌습니다..한 15kg정도요..거기까지 좋았습니다..하지만 문제는 유지..이제 학교도 다니기 시작하면서 식사를 보통식으로 해야 될것 같은데 그러면 요요가 올것 같아서 어찌해야 될지 모르겠습니다..식이요법과 운동을 병행하라는 것은 잘 알고 있지만 워낙 게으른 저라..안먹으면 안먹었지,,운동을 정말 싫어하거든요..계속 이렇게 저열량식으로 먹을수도 없고..그렇다고 갑자기 보통식으로 먹을수도 없고..난감합니다...좀 도와주세요..어떻게 해야 될지 모르겠어요..요즘은 기초대사량이 줄어들었는지..그렇게 먹어도 배는 별로 고프지 않아요..사실 오이나 배추국..이런 칼로리 낮은것들을 포만감까지 느끼게 먹었거든요..도와주세요!!