영양사 선생님 궁금한 점이 있어요하루 3끼를 규칙적으로 먹는게 좋다는 말씀들을 많이 하시잖아요근데 저는 끼니때가 되어도 배가 고프지 않을때가 꽤 많습니다그냥 식구들이 먹으니까 아 나도 먹고 싶다 이런 생각이 드는데요규칙적인 식사를 하려면 정해진 시간에 딱딱 먹으라는 얘기지 않습니까?그런데 배가 고프지 않아도 정해진 시간에 먹어도 되는건가요?배 안고픈데 끼니때가 되어서 그리고 그저 먹고 싶어서 나름대로 과식을 하지 않구 정량을 먹으면 살이 찌나요?배가 고프지 않아도 규칙적으로 제시간에 먹어야 하나요 아니면 배가 고플때만 불규칙하게 먹어야 하나요? 배 안고픈데 먹자니 살이 찔까봐 두렵고 끼니를 거르자니 그것도 좀 그렇고 정말 고민입니다또 휴일에는 어떻게 해야하나요? 집에 가만히 있는 날도 아침 점심 저녁을 다 먹어도 되는 건가요?정말 고민입니다 답변 주세요
