안녕하세요식사에 대해 좀 물어보려고요제가 아침에 선식과 인절미를 먹는다고 했더니둘다 탄수화물이라고 좋지 않다고 하셧죠?그래서 하루는 선식과 사과반쪽(1/2)또하루는 물하고 인절미5개와 사과반쪽(1/2) 이렇게 먹으려고요그리고 선식은.. 우유에 타먹으면 살이 찔꺼 같아서그냥 물에 100~150ml 정도 타먹으려고 하거든요 괜찮은가요?그리고.. 물어볼께 있는데저지방우유를 마시는게 나요?아니면 두유를 마시는게 나요? 알려주세요.
