그냥 체중 유지하고 싶은데요몸집이 작은 그러니까 155~160 사이 정도의 키에 46킬로에서 48킬로 정도 나가는 그런 아담 싸이즈인 여대생 정도면 하루에 어느 정도를 먹어도 되나요?어떤 분은 1500 이라구 그러구 어떤 분은 1800까지도 말씀을 하시는데 정말 모르겠어요주위에 보면 애들이 아침을 안 먹으니까 하루에 1500 정도 밖에 안 먹는 거 같기두 하고 또 과자 먹는 것을 보면 2000정도를 먹는 거 같기두 하구아침 점심 저녁을 다 먹는 사람이 별로 없어서 세끼를 먹는 제가 엄청 많이 먹는 다는 생각이 들어 넘 스트레스를 받습니다도대체 어느 정도를 먹어야 몸이 작은 저같은 경우 체중 유지를 할 수 있을까요?여기 계시는 의사 선생님께서 1600 정도를 잘 배분해서 먹으면 절대로 살이 찌지 않는다라는 말씀을 하시는데요또 영양사 선생님께서는 꿈같은 칼로리인 1800 정도도 충분히 괜찮다구 하시구... 정말 모르겠답니다사람마다 다르다는 말씀을 주실 가능성이 높지만 ㅠㅠ 일반적이라면 정말로 일반적이라면 저처럼 몸집 작은 여대생이 어느 정도 하루에 섭취하는게 좋은가요? 체중 유지와 건강 모든 것을 고려해서요운동을 많이 하는 편은 아니지만 일주일에 대략 최소 1000정도는 소모하고 있어요 일주일로 나누니까 150 정도는 하루에 소모하는 거가 되겠네요부디 일반적인 사람을 기준으로 이 정도선에서 먹으라고 조언주실수 있겠는지요?왜 굳이 질문을 드리냐면 전에 이 싸이트 영양사 선생님께서 하루에 1500 정도를 섭취한다구 하시구 그리고 싸이트 의사 선생님도 1600 정도를 잘 배분해서 먹으면 절대 살 안찐다구 하시구 제가 아는 어떤 의사 선생님도 별로 안 움직이는 사무직 여성들은 1500 이상은 무리다 이렇게 말씀하시더라구요근데 1700~1800 정도로 섭취량을 올려도 괜찮다는 천국같은 말씀을 게시판 선생님들이 하시는 것을 보고 정말로 하루에 1700~1800을 먹어도 되나 싶어서요 그리고 제가 알기론 1500 정도면 다이어트를 하는 사람이 먹는 칼로리가 아닌가 했는데 그게 아닌가요?반복되는 비슷한 질문이 많이 올라오구 저도 꽤 많이 질문을 드렸는데요시원하게 답변 한번 주시면 정말 감사드릴게요새로운 봄 즐겁게 맞으세요 ^^
