저번에 글 한번 올려서 답변을 받았습니다.그땐 방학일때였구요, 이젠 개학을 했으니 식단을 바꿔 볼려고 하는데.하루섭취칼로리가 1165인데요.아침과 점심을 밥으로 식사를 하고, 저녁을 생식을 먹거든요.아침과 점심의 칼로리는 각각 500칼로리 정도이구요.저녁은 생식이니 140칼로리 정도에요.간식은 점심과 저녘사이에 강냉이나 과일을 먹구요.이래저래해서 거의 1165칼로리에 가깝게 섭취를 합니다.방학땐 좀 많이 모자르게900칼로리정도 섭취를 했거든요.갑자기 먹는 양을 너무 늘린게 아닌지 걱정이 됩니다.그리고, 방학때보다 더 많은 양을 섭취하는데지금이 더 배고픔을 느끼는 것 같아요. 그래서 밤에 더욱더 먹고 싶어지고.물론, 안먹으려고 엄청 노력하지만 힘드네요.제 식단에 문제점이 있으면 좀 고쳐주시구요. ^^;항상 너무 수고하시는 것 같아요. 고맙습니다.
