안녕하세요?47kg 운영자입니다.적게 먹는 것만큼 비례하여 살이 빠지는 것은 아니니 이점을염두해 두시고 식사량을 적당히 조절하여 주도록 하세요. 단기적으로는저열량의 식사가 큰 체중 감소를 보이지만 이는 일시적인 현상으로보통 90% 이상이 1년안에 다시 원상태로 돌아오거나 또는 그이상으로살이 찌는 요요현상이 나타납니다. 또, 살이 빠졌다 쪘다 하는 현상이반복될 수도록 인체는 이에 적응을 하기 때문에 점점더 살은 빼기 어려워지므로 유의하시길 바랍니다. 적어도 자신의 기초 대사량만큼의 식사를 유지해주시는 것이 좋습니다.사탕이 단순당인 포도당으로 이루어져 있기는 하나 간식으로 1개 정도는혈당에 큰 영향을 미치지 않으므로 공복감이 생길 때 드셔주시면 이를줄이는데 도움이 될 수 있습니다.감사합니다.
