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Posted at 2004-03-02 16:06:55
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| 안녕하세요.47kg 운영자입니다.시간이 없어 운동을 못하게 된다면 전과같이 식이조절을 한다고 해도 그만큼 소비칼로리가 줄어드니 체중조절이 힘이들 수 있습니다.그러니 등하교를 걸어서 하기,학교가 너무 먼거리라 차를 타고다닌다면 1~2정거장일찍내려 걸어가기,쉬는시간마다 스트레칭하기,활동적으로 생활하기등으로 생활습관을 조금만 바꿔서 생활해 보세요.생활속에서 운동을 진행할 수 있습니다.이러한 작은행동의 변화로 체중조절에 많은 도움이 될 수 있으니 의식적으로 활동량을 늘리면서 식이조절을 진행해보세요.체중감량이 가능할 것입니다.^^감사합니다. |
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