또 글을 올리게 됐서요저번꺼는 아주 유용하게 도움이 됐습니다. 감사합니다.. 제가 헬스장에 다니는데요.. 저번에도 말씀드렸는데.. 약 런닝 1시간정도.. 그다음에.. 이것저것 근력운동 약 20분정도 합니다.. 그런데요 저 순서를 바꿔서 해도상관없을까요? 여기저기 싸이트 를 보니깐.. 유산소운동 후에 무산소 운동이좋다고 해서 그렇게 할려고 노력을 했는데.. 워낙 헬스장에 사람이 있따보니 맘대로 안되고 시간만 많이가고 해서.. 일단.. 근력운동을 먼저하고 런닝이나 유산소 운동을할려고 하는데 괜찮을까요? 이왕이면 빠른시간안에 최대한의 효과를 보고싶은맘에.. 여기저기싸이트는.. 이래도 좋다 아니다 이게 좋다 이런게 많아서요.. 정확한 답변 부탁드려요~~^^
