안녕하세요저번에 답변 잘 받았습니다^^음 근데 좀더 궁금해서 한번더 올립니다;아침에 선식을한잔 마시면 너무 배가 고플꺼 같아서선식과 다른것을 조금 먹으려고 하거든요?일주일씩 해서 선식+단호박 선식+인절미 선식+연두부이렇게 3개를 일주일씩 먹으려고요.그리고 점심과 저녁은 학교에서 급식으로 먹고,9시에 집에와서 과일하고 야채를 먹고 학원에 가려고 하는데이때 이것을 먹을까요 말까요; 참 걱정입니다;9시 30분에 학원에가서 12시 30분쯤에 집에오거든요;;식이에 관한건 여기까지구요.제가 운동을 하다가 갑자기 않하면 좀 위험할것 같아서잠자기 전에 침대에 누워서 약 20분정도 하늘자전거를 타려고 하는데어때요? 괜찮은가요? 그래도 아예 않하는 것보다 하는게 나을듯 싶기도 한데; 아! 그리고 침대에 누워서 해도 효과는 있죠?; 아니면바닥에 누워서 해야 하나;; 그리고 시간도;;20분이면 충분한가요? 아니면 적어도 30분이상은 해야 할까요;질문이 많지만 좀 자세하게 답변부탁 드려요^^
