제가 작년 9월부터 다이어트에 들어갔구요,운동도 걷기와 스텝퍼 등 간단한 것으로 하긴 했지만요...밥을 안 먹고 세끼를 강냉이로 하거나 아님 두부, 두유... 과자 조금씩 그렇게 밥대신 섭취를 하면서 살을 뺐어요.요즘에는 야채만 먹는 다이어트를 하고 있는데요,키 158 정도에 몸무게가 39~40kg 왔다갔다 하는데요...미용실갔다가 탈모현상이 있다는 말에 두부와 두유 등의 단백질과 뼈가 약해졌는지 걷는게 힘들어서 칼슘제를 복용하고 있습니다.이제 몸무게를 유지하고 싶은데요,너무 오랫동안 적게 먹었고 몸무게도 거의 20kg 가까이나 빼고 해서요.어떻게 하면 요요현상없이 지금의 몸매를 유지할 수 있을까요?저 정말 우울증 걸린것 같습니다. ㅠ_ㅠ그냥 아무것도 안 먹고 살고 싶은 마음이지만... 월경도 멈춘지 3달정도 되어가구요... 탈모현상도 있는듯하구 해서요...서서히 밥을 먹으면 다시 예전으로 돌아갈까봐 걱정이 되어서 밥이 안 넘어가요...제발 도와주세요...
