안녕하세요?47kg 운영자입니다.나님이 하시는 다이어트 방법은 위험합니다. 하루에 300kcal 도 되지않는 식사로 다이어트를 하시는 것은 나중에 요요현상이 나타날 수 있는확률이 높을 뿐 아니라 심하면 인체의 신진대사에 영향을 미쳐 건강을악화시킬 수 있고, 살이 잘 찌는 체질로 변할 수도 있습니다. 그리고 이런 다이어트 방법으로 여름에도 해보셨다고 하셨는데, 이런식의 다이어트가 반복될 수록 인체는 이를 인지하기 때문에 시간이 갈수록 점점 더 살은 빼기가 어려워집니다. 생각보다 빠지지 않는다는 것은 그만큼 신체가 적응이 되었기 때문이라고 보시면 됩니다.단기간에 보이는 체중의 변화에 급급해 하지 마시고 장기적으로 보시길 바랍니다. 나님이 원하시는 것은 단기간 동안의 모습이 아니라 계속적으로 유지되어 보여질 수 있는 몸매일테니까요^^우선 식사량은 적어도 자신의 기초 대사량만큼의 식사는 해주셔야 합니다. 그러니 저희 사이트에 있는 체성분 검사를 통해 나님의 기초 대사량을 측정해 보시고, 다시 식단 계획을 세워보시도록 하세요..감사합니다.
