요요현상 걱정땜에요..   아콩양

Posted at 2004-02-28 13:13:33

다욧이론만은완벽-_-;; 2004-03-01 00:00:00 - 님.. 저도 그거 해봤는데.. 4키로 뺐다가 한달만에 6키로 쪘어요. 정말 정말 조심하셔야 되요... 원푸드계열은 기본적으로 요요가 장난아니구요, 4~6주에 걸쳐서 조금씩 칼로리를 늘리세요.. 근데 그게 말처럼 쉽지 않더라구요. 암튼 덴다는 밥이 주식인 한국인에겐 잘 안맞는 거 같아요. 정말 비추....

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답글	요요현상 걱정땜에요.. 현재 1600 정도 섭취 이곳에 있는 칼로리정보의 신뢰도가 아침운동요~~ 요요방지할 수 있는 저녁 추천부탁드려요!! 흠흠.. 어떡해야 될까여? 염치없이 또 질문.. 보통 학교급식이여-_-;;;

안녕하세요!!전 이제 21살여성이구요..키 166~167cm정도구요, 몸무게는 현재 정확히 50.5kg인데요덴마크 다이어트 아시죠? 식이요법으루 하는거요..그걸 했거든요...그게 2주간 실행하는건데 이제 낼모레면2주가 끝나거든요? 덴마크 다이어트 시작하기전에는55.5kg이었는데요 현재까지 딱 5kg이 빠졌어요~덴마크 다이어트가 탄수화물의 섭취를 줄이구고단백 저칼로리 식단으로 짜여져 있는데요 ~ 아무래도 이제 다이어트가 끝나면 탄수화물의 양이 많이늘어날것 같은데..밥을 안먹을순 없으니깐여 ^^;그래서 다이어트가 끝나면 다시 살이 다 찌지않을까 걱정이예요~현재 5kg이 빠진거에 대해선 만족하고있는데..요요 현상을 막을 수 있는 방법좀 알려주세요~~☆