지난 7월부터 지금까지 55키로에서 47키로 정도로 대략 7키로를 감량했습니다 한달에 2키로 정도니 급격한 체중감량이라고 생각치는 않아요식사조절도 했고 운동도 했는데요 문제는 식사는 지독한 폭식을 했고운동은 정말 과하게 했다는데 있습니다7월 한달은 아침과 점심을 배부르게 먹고 운동을 하루에 4시간 정도 했고요 8월은 아침에 위가 아플 정도로 먹고 종일 굶으면서 6~7시간 운동을 했어요 9월은 그렇게 운동하기에 힘이 부쳐서 아침 양을 조금 줄이고 점심에 요구르트나 뻥튀기를 같이 먹으면서 운동을 3~4시간 정도로 줄였어요근육이 늘어서 그런가 부피는 엄청 줄었는데다시 살이 찔까봐 너무 두렵네요 저녁은 정말 특별한 일 있을때 외엔 먹지를 않앗거든요 그랬더니 사화생활도 잘 안돼고 운동에다 시간을 너무 투자한 것 같아요학생이라 공부도 해야하는데 ㅠ.ㅠ 근데 가만히 있자니 다시 살이 찔거 같고먹기도 두렵습니다 하루 어쩌다 잘 먹으면 며칠간 초조해져요그렇다고 좀 덜 먹으면 운동하기도 힘들고 자신한테 짜증이 나고요요요현상이 너무 걱정입니다 어저면 좋을까요?
