유지하는데요..   썬

Posted at 2004-02-27 20:37:45

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답글	유지하는데요.. 식이답변입니다.

원래 주 4일은 고정자전거 30~40분타구여3일은 간단한 근력운동 30~40분하구 스트레칭은 매일 20분정도했었거든여??근데 이제 고3되서 시간도 별루 없구요..그래서 운동계획을 바꿨는데여.그냥 주 3일 간단한 근력운동 30분정도와 매일 스트레칭 20분.또는 매일 30분정도 산책과 간단한스트레칭 5~10분.어느것이 더 좋을까요??