안녕하세요?47kg 운영자입니다.식사로 끼니를 해결하실 수 있다면 되도록이면 충분한 영양섭취를위해서 식사를 하시는 것이 좋습니다. 하지만 식사 여건이 되지않는다면 생키보다는 생식이 더 포만감을 느낄 수 있어 좋을 거 같네요.그리고 영양제의 경우 클로렐라에는 충분한 비타민 성분들도 함께 포함되어 있으니 이 영양제 하나만 드시는 것이 좋습니다. 비타민은 몸에필요한 성분들이지만 너무 많이 드실 경우 두통,피부이상,성장지연,피로,대사방해등의 과잉증이 나타날 수 있으므로 적당히 드시는 것이좋습니다.감사합니다.
