안녕하세요?47kg 운영자입니다.균형적인 식사를 하지 않으실 경우 체내를 유지하기 위한 영양소가 부족하게 되어 호르몬 분비에 영향을 주어 신진대사가 제대로 일어나지 못하게 됩니다.갑상선 기증저하증에는 양질의 단백질과 비타민이 많은 식품을 주로 먹되, 지방의 섭취는 제한하시도록 해야합니다. 곡류,야채류,과실류 등은 신선한 것을 선택하며 요오드 함유식품인 해조류,한천 등을 섭취해주시도록 하세요..다시 살이 찔까봐 먹는것에 대해 스트레스를 받고 계시는데, 이 병이낫지 않는한 계속해서 살이 찔 수 있으므로 우선은 건강을 생각하시는 것이 좋습니다. 그리고 스트레스도 지방대사를 원활하게 하지 못하게 하므로 맘을 편하게 가지시고 건강을 회복하도록 하세요..^^그리고 다음부터는 적절한 식이조절과 함께 운동을 병행하는 건강한다이어트를 하시길 바랍니다.감사합니다.
