안녕하세요.47kg 운영자입니다.말씀하신 운동은 종목만 바뀌었을 뿐 유산소운동빈도가 늘었으니 도리어 체중조절에도 효과도 볼 수 있을 수 있으며 신체사이즈유지도 가능할 것이니 계획대로 운동하도록 하세요.걷기운동시간대는 식사 후 소화부담이나 옆구리결림현상등을 줄이기 위해서 식사하고 약1시간정도뒤에 빠르게걷는식으로 운동하시는것이 좋을 듯 합니다.감사합니다.
