바스키아 성형 & 비만 클리닉 분당본점의 원장 성기수입니다.예쁜 아기의 탄생을 축하드립니다.대신 엄마가 되면서 몸이 많은 희생을 치르셨군요.임신중 12 -15kg 이상의 체중증가는 산후 회복이 상당히 힘들게 됩니다.더구나 30kg이상 증가 되신 분들은 하복부도 많이 트기 때문에 더한층회복이 더디고 힘들게 됩니다.체지방세포가 성장을 거의 안하다가, 임신 때 급격한 체중증가와 더불어다소 그 숫자가 늘어나기 때문에, 임신 전과는 신체 컨디션이 완전히달라지게 되는 것입니다.드시는 것은 적절하게 조절하실 터이고, 운동에 때해 알려 드리겠습니다.여성의 가장 큰 고민은 체중이 아니라 피하 체지방조직입니다.그래서 앞으로 체중계는 없애시고, 가까운 곳에서 체지방검사를 자주이용하시어 지방이 잘 줄어들고 있나를 2주 간격으로 체크하시기바랍니다.1. 활동의 강도가 중요합니다.땀을 뻘뻘 흘리는 정도가 아니라 숨이 찰 듯 말듯 가볍게, 웃으며 얘기할수 있는 정도의 가벼운 강도로 유지하셔야 합니다.2. 운동의 지속시간이 중요합니다.30분씩 짧게 하시는 것보다, 1,2시간 계속 움직이시는 것이 좋습니다.그러니 강도가 너무 세면 곤란하겠죠?!!3. 중간에 3분 이상 쉬면 안됩니다. 1분 이내로 잠깐 물만 마시고 이내 계속 활동을 유지하셔야 합니다.4. 하복부의 쳐진 피부와 늘어난 지방세포에 대해서는 지방흡입술을 통한바디성형이 가장 효과적인 방법이 됩니다.더 궁금하신 점은 전화나 메일로 문의해 주시면 성심껏상담해 드리겠습니다.가벼운 하루 되세요..
