안녕하세요?47kg 운영자입니다.폭식을 하신 것은 이미 지나간 일이니 이에 대해 걱정하기 보다는앞으로의 계획을 세우시는 것이 더 낫습니다. 걱정만 하다가는 폭식을 했다는 죄책감에 의해 스트레스가 쌓여 오히려 더 큰 식욕을 불러일으켜살이 찔 수 있으니 조심하셔야 합니다.그리고 이윤아님의 경우 스트레스를 음식을 해소하시는 경향이 있으므로되도록이면 스트레스가 쌓이지 않게 마음을 편하게 가지시도록 하시고요주변에 있는 친구분들이나 쇼핑,산책 등을 통해 울적한 기분을 해소할 수있는 방법을 찾아보시도록 하세요..^^우선은 저희 사이트에 있는 체성분 검사를 통해 자신의 기초 대살량등을측정해 보시고 하루 목표 섭취, 운동 칼로리를 정하시도록 하세요..무작정 살을
