제가 어떤 책에서 읽은 것인데요.하루에 숨만 쉬어도 칼로리가 1200칼로리는 소비가 된다고 합니다.(이것 검증 부탁드립니다. 정말 가만히 있어도 빠지는 칼로리가 있나요?)전 하루에 1시간 운전하고, 1시간 정도 걸어서 돌아다니고나머지 7시간은 앉아서 컴퓨터 워드작업을 하는 사무직입니다.지금 허리가 아파서 도저히 운동은 불가능한 상태거든요.빠르게 걷기도 안된다고 하니 천천히 하루에 30분정도(사무실에서걷는 거 빼고) 산책하듯 걷고 병원에서 가르쳐준 스트레칭을 30분정도하는 것이 운동의 전부입니다.제가 궁금한 것은 칼로리소비라는 것은 반드시 운동을 통해서소비해야지만 살이 빠지냐는 겁니다.저는 생활칼로리 소비를 늘일 수 밖에 없는 상황이거든요.하루에 1300칼로리 정도 먹고 생활, 산책, 스트레칭 포함해서1700칼로 정도 소비한다면 살이 빠질까요?
