안녕하세요 사람님바스키아 체중조절센터 입니다.아침을 거르시는 습관이 3년이 되셨다고요...그럼 적응이 되셨겠네요 그러나 어떻게 적응이 되었을까요?우리 몸은 항상 일정한 혈당수치를 맞추어야 정상적인 생활,활동을 할 수 가 있습니다. 보통사람의 경우 하루의 일정한 혈당과 영양소를 공급하기 위하여 3끼의 식사를 하고 있습니다. 그러나 두끼만으로 적응이 된 사람님의 경우 두끼로 하루의 필요한 열량을 공급받는다고 하면 두번의 식사로 하루에 필요한 모든 것을 흡수하게 됩니다. 그렇다면 칼로리는 변화가 없게 되는데 왜 살이 찔까요?한끼의 양이 똑같아도 흡수율이 증가하게 되면 어떤것을 먹어도 모두 흡수해 저장해 놓으려는 쪽으로 바뀌게 됩니다.공복이 많고 한꺼번의 많은 식사량은 소화할때 인슐린 분비의 촉진을 가져와 잉여에너지의 체지방합성을 증가시키게 됩니다.식시시간이 너무 넓지 않게 계획하시는게 도움이 됩니다.감사합니다.
