안녕하세요.47kg 운영자입니다.살이찌는것은 섭취량보다 소비한 양이 적기때문이므로 활동량을 늘리고 운동을해서 소비칼로리를 늘리면 살이 빠지게 됩니다.꼭 운동을 하지않더라도 일상생활에서 많이 움직이고 활동량이 많다면 그만큼 소비되는것이 많으니 살이 빠질 수 있습니다.고객님은 일반적인 운동이 힘이드니 생활속에서 활동량을 늘려주고 산책, 스트레칭등의 가벼운운동으로 체중감량을 진행해보도록 하세요.충분히 효과를 보실 수 있습니다.운동은 꼭 시간을 내어 운동이라 생각하고 걷기를 해야 운동인 것이 아니라 그냥걷는것도 자체가 운동이므로 지방을 에너지원으로 사용하게 됩니다.감사합니다.
