체중유지를 하고 싶습니다직업은 대학생입니다 하루에 어느 정도 칼로리가 적당합니까?체중유지를 위해 가장 적합한 식생활을 알려주세요아침은 집에서 점심은 학교에서저녁은 집에서 먹습니다아침 점심 저녁을 어떻게 먹어야 할지 알려주세요간식으로는 우유랑 과일 이런 것을 좋아하는데 하루에 어느 정도나 언제 먹는게 좋은가요?점심은 학교에서 먹다보니 600 칼로리 정도를 먹을수 밖에 없을거 같습니다 학교 식당 음식이 기름지고 학교 식당에서 안 먹더라도 밖에서 외식을 하더라도 600 칼로리 정도는 먹게 되는 것 같아서요아침 400이랑 점심 600 저녁 550 우유 120 과일 80 합치면 음 1750 정도인데 1700~1800 정도 먹으면 체중 유지되나요?우유랑 과일 같은 간식은 언제 먹는게 좋은가요?우유는 학교에서 오후에 과일은 집에서 밤에 먹을까 하는데요 이런 식으로 이 시간에 먹어도 좋을까요? 밤에 과일 먹어도 되나요?(특히 궁금)이 정도로 먹으면 살 찌나요? 대학생의 활동량에서요여기보니까 유지하려는 사람 되게 많은거 같네요 ^^제 글 답변 주시면 저 같은 상황의 학생들에게도 도움많이 될거라고 감히 생각합니다 꼭 좀 답변 주세요 부탁드릴게요
