요즘들어서 땅콩니아 마카다미아 넛을 많이 먹고 있어요. 전에는 쳐다도 안봤는데 최근에 자꾸 손이 가게 되네요.. 그 중 마카다미아넛 통에 들어있는거요..주로 면세점에서 파는 하와이안 마카다미아넛이라고...원래 마카다미아 같은 견과류는 지방이 높긴하나 불포화지방이라서 오히려 콜레스테롤을 낮추어 준다고 들었는데...지방 함유량을 보니까 차라리 이거 대신 같은 양의 칼로리의 쵸코칩 쿠키를 먹을껄하는 후회가 들어요. 쿠키를 워낙 좋아하거든요...ㅜ.ㅜ이러한 견과류도 많이 먹으면 살찔텐데... 워낙 지방 함유량이 높아서 그러는데요, 그러면 이러한 마카다미아를 먹는것은 버터처럼 아예 지방을 씹어먹는것과 같은가요?ㅡㅡ;만일 같은 양의 쿠키와 견과류 중 먹을려면 어떤것을 먹는것이 살이 덜 찔까요? 그리고요 코코넛 열매 속에 들어있는 물, 그리고 그안의 하얀 살?열매부분(긁으면 나오는 것들요..), 코코넛 밀크, 그리고 가장 중요한 코코넛 말린것들의 칼로리는 얼마인가요?? 어디서 코코넛은 먹으면 열량 소비가 힘들다도들었는데...코코넛의 기름은 빠지지도 않는다고요...요즘들어서 왜그리 말린것들이 좋은지..에구..
