전하루에 1000카로리로 먹고런닝머신한시간 걷가가 뛰다가 한시간하면500카로리가 소모되고..틈나는데로 복근운도한 이십분은 하고요..아령 이키로짜리 이십분정도하거든요.근데 지금 한달짼데 첨에 되려 일키로가 찌더니..지금은 시작할때와 같아요..그래서 몸무게 재는게 짜증나서 이젠 그냥 꾸준히 해볼까합니다..배는 좀 들어간것 같거든요..근데 가끔 한번씩 폭식을 해서 그런가봅니다..술도 일주일에 한번정도는 마시고요..그래서 그런가요..운동을 일주일에 육일을 하거든요..자주재지말고 지금처럼 계속하면 될까요
